Effets Physiologiques

Séance type

Durée d'exposition : 3 à 5 min à -85°C

Température moyenne de la peau avant séance : 33°C

Pendant la séance :  la température cutanée diminue rapidement jusqu'à 20°C, c'est le premier organe affecté et donc stimulé par le froid

Réaction à la chute de température : divers mécanismes (nerveux, vasculaires, endocriniens) sont sollicités par le métabolisme afin de maintenir la température interne de 37°C et protéger les organes vitaux

Effets causés par le Choc Thermique

Inhibition des fibres nerveuses

Il existe plusieurs type de fibres nerveuses sous cutanées. Celles qui nous intéressent sont les "fibres A delta" et les "fibres C"

  • Les fibres A delta transmettent des informations mécaniques et thermiques et sont responsables de la première sensation au cours d'un phénomène douloureux localisés : "Aïe ça pique"

  • Les fibres C transmettent la douleur de type brûlure et cette sensation est aussi plus diffuse et dure dans le temps

Vasoconstriction des petits vaisseaux sanguins sous cutanés et des frissons

  • Les échanges entre le noyau et les extrémités sont ainsi limités, car le sang ne circule plus autant au niveau de la périphérie (peau, mains, pieds, oreilles) qui est directement au contact du froid

  • Le volume sanguin est redistribué vers les organes centraux et les muscles

  • Les frissons sont des contractions musculaires n'entrainant pas de mouvement, toute l'énergie produite se traduit sous forme de chaleur

  • La perfusion musculaire augmentée : les cellules ont un meilleur approvisionnement en oxygène et autres éléments nécessaires à leur contraction ; la chaleur produite peut être conduite vers les organes vitaux

  • La cryothérapie sous forme de cure (plusieurs séances) permet une meilleure vascularisation des muscles squelettiques

Diminution des protéines musculaires et micro-lésions (action anti inflammatoire)

  • Bénéfique pour les courbatures, tendinites, entorses, etc

  • Un exercice inhabituel et vigoureux cause des dommages au tissu musculaire squelettiques : des micro lésions de la fibre musculaire, une inflammation du tissus conjonctif, une réduction prolongée de la force musculaire et dans l'amplitude de mouvement, et un accroissement de l'apparition des protéines musculaires dans le sang (les Prostaglandines et Créatine Kinases), celles-ci affectent les terminaisons des nerfs afférents dans les muscles et augmente la perception de la douleur

Stimulation Sympathique et Réactions Neuro-endocriniennes

  • Favorise la sécrétion de la noradrénaline: hormone "messagère du bien être"

  • L'augmentation de sa concentration plasmatique induit un bien-être général, diminue le syndrome dépressif et les troubles du sommeil

Diminution des Réactions Inflammatoires

  • Bénéfique pour les pathologies chroniques de type sclérose en plaques, polyarthrites, fibromyalgie, etc

  • Ou pour les problèmes de peau tel que l'eczéma 

Augmentation de la Consommation de base des calories

  • Pendant ces fameux frissons, le métabolisme brûle des calories récupérées dans les cellules graisseuses en grande partie pour produire de la chaleur et rester à la bonne température

  • Si vous faites des séances régulières et en complément d'une bonne hygiène de vie cela peut vous aider à perdre du poids

Raffermissement de la Peau

Le froid resserre les pores cutanés, la peau est plus nette et son vieillissement est ralenti

Raffermissement de la Peau

Le froid resserre les pores cutanés, la peau est plus nette et son vieillissement est ralenti

Effet Détox

Augmentation de l’oxygénation du sang et de l’élimination des déchets (lactate)

Consultez également

Protocoles

Effets Physiologiques

Indications

Contre Indications

Run Alti Cryo SAS à capital variable, 21 chemin de la vieille usine 97436 Saint Leu,

TEL: 06.93.32.91.19 runalticryo@gmail.com , www.runalticryo.fr

SIRET : 820.494.003 – APE : 9604Z